باشگاه تیر و کمان دیاکو
همدانباشگاه تیر و کمان دیاکو
همداناطلاعیه مسابقات قهرمانی کشور انتخابی مسابقات جهانی شانگهای
از کلیه ورزشکاران دعوت به عمل می آید جهت حضور در این مسابقات آمادگی خود را اعلام نمایند
به نقل از تیر و کمان ایران
دعوت از کماندار همدانی جهت اردوی تیم ملی .
به گزارش سرویس ورزشی برنا، از سوی مربیان تیم
ملی تیراندازی با کمان، بلافاصله بعد از بازگشت از دومین دوره مسابقات
جهانی ترکیه از بیست و شش کماندار زن ومرد در رشته های ریکرو و کامپوند
دعوت به عمل آمد تا در اردوی تیم ملی حضور یابند.
این اردو از روز
پنجشنبه مورخه 27/3/89 در سایت دو المپیکی واقع در ورزشگاه آزادی برگزار
خواهد شد.
اسامی دعوت شدگان به اردوی آماده سازی به شرح زیر است:
در
رشته ریکرو آقایان کیوان ریاضی مهر، میلاد وزیری، نادر منوچهری، سید احمد
پارسا،حمزه صفایی، عماد خلج، جابر خوشگرد، حامد فوری و پوریا حمید خانی.
در
رشته ریکرو بانوان زهرا شمس، افروزه مولوی، آرزو حیدری، لیلا سخایی، یاسمن
شیریان و زهرا دهقان.
در رشته کامپوند آقایان امیر کاظم پور، مجید
قیدی، محمد علی کریمی و رضا زمانی نژاد.
در رشته کامپوند بانوان سیده
ویدا حلیمیان، انسیه حاجی انزهایی، مهتاب پارسا مهر، سپیده شعبانی، مریم
رنجبر، مریم شهبازی، فاطمه فراشی و فائزه ساده دل.
منبع خبر : برنا نیوز
ده قدم تا تیراندازی
* Put the tip of your toes
against an imaginary straight line towards the centre of the target.
*
Put your feet on both sides of the line. Put your feet about shoulder’s
width apart. Try and relax.
* Place your fingers in such a
way, that you hold the string with your index finger above the nock and
your middle and ring finger under the nock.
* Hook the string
between the first and second joint. Make sure that you maintain a deep
hook.
* The pressure of the bow
should be distributed along the pressure line.
* The tips of
your thumb and index finger may touch each other in a relaxed way.
* Bring the bow arm to shoulder
height.
* The elbow of the bow arm should be turned away from
the string.
* Draw the string along the
bowarm in a straight horizontal line to the anchor point.
*
Draw with your back muscles, moving the shoulder blades towards each
other.
* Stand straight up and relaxed.
* Keep both
shoulders as low as possible.
* The string should touch the
middle of the chin.
* The index finger is placed under the
chin.
* Keep your theeth together.
* Bow hand, draw hand and albow should form a straight line.
* Keep both the shoulders as low as possible.
*
Aiming is done with the dominant eye. Shut the other eye.
*
Keep the sight at the target.
* Keep the string a little left
of the sight
* Keep
pulling the shoulder blades towards each other, while relaxing the
fingers of the draw hand
* A relaxed bow hand will
automatically move backwards.
* Relax your bow hand. Let the
bow drop.
* The draw hand should be relaxed and near or behind your ear.
* Keep aiming untill after the arrow hits the target.
به نقل از کماندار
یک دوست هزار تجربه .
چند روز پیش یکی از دوستان تیرانداز به نام آقای مهندس رضایی از شهرستان بروجرد مهمون ما بودند .
چند باری هم با هم تیر زدیم و کلی از ایشون مطلب یاد گرفتیم .
در اینجا مجددا از ایشون به دلیل انتقال تجارب ارزشمندشون تشکر میکنم و بهشون میگم که منتظر مطالبشون هستیم .
کشیدگی عضلات شانه .
یکی از شایعترین آسیبها در کمانداران کشیدگی عضلات شانه است که عمدتا به دلیل تیر اندازی بدون گرم کردن پدید می آید .
شکلهای زیر میتواند برای جلوگیری از این عارضه کمک نماید .
| |
| |
| |
| |
|
